现在能考一级建筑师的朋友们大部分都是上班族，有些心一狠就辞职全身心备考，但有些人只能在职备考，这样能花在复习上的时间和精力都受到了限制，特别是在有工作压力的情况下，会出现厌学，不在状态的情况。上班族，难道真的就不能有效率的备考么？
上班很累，难以坚持怎么办?
上班族每天雷打不动的朝九晚五生活，每天能保证3、4小时的学习时间都非常不易。我们除了要理解，还要记忆，做题。一轮复习不够，至少要来上三轮、四轮。时间是硬伤的前提下，效率就成了最头疼的问题。
因此考生们必须要在下班之后鼓足勇气坚持学习，每天安排3-4个小时学习，但是最少不能少于2个小时，就算随便看一下老师的视频、书本，也要强迫自己。
人是会懈怠的，懈怠会渐渐演变成放弃。能坚持下来就是最大的成功，付出也一定会有回报的。
备考不在状态，为什么?
1. 没有紧迫感
觉得距离考试时间还早，对注册建筑师的备考不上心，没有将考试当回事，总是不紧不慢。
2. 焦躁不安
上班族需要兼顾工作与备考，备考时间少之又少，常常会感到力不从心，久而久之会出现焦躁不安的情绪，不能专心致志，备考会受到一定影响。
3. 自控力差
有的考生备考不在状态的原因不是外在，而是因为自身自控力差导致的，自控力差的考生常常会精力不集中，备考时容易被外界信息所打扰，甚至有的考生用玩游戏、加班等手段自欺欺人的逃避学习，当然备考不在状态了。
4. 基础薄弱
基础薄弱或者是零基础的考生，在进行备考时，会感到吃力、找不到备考方向，如此一来，考生会对考试以及自身失去信心，当备考处在自我怀疑的状态时，怎么能安心备考?
面对这些情况，你该怎么办?
找到原因，就需要"对症下药"，快速解决备考不在状态。
1. 调整心态
要调整自己的心态，不管自身基础如何，或者是备考时间多么紧迫，都要先正视现实和困难，以平常心面对备考以及考试，不能自暴自弃。
2. 定制备考计划
当备考不在状态时，考生需要根据自身的实际情况制定属于自己的备考计划，合理安排备考时间，尤其是上班族，更要科学的利用备考时间，当出现备考时间不充足的时候，更要及时调整备考计划，按部就班、井然有序的进行备考。
3. 学会“抓重点”
① 学会总结。听老师讲课的时候，老师特别提示或者反复讲的，一定是重点;还有通过做题，了解哪些是每年都会考的。② 研习真题。通过练习历年真题会发现，大部分的考点每年能都会考察，那些考察频率高的，无疑都是重点。
