一、早上起床之后
早上起床之后，经过一夜的休息大脑很清醒，并且经过一晚上的大脑自动整合记忆，你会发现早上起来回顾前一晚学过的内容时，大部分都已经能够准确记忆，偶尔忘记的只要在早上再拿出来翻看一遍也会很快记住。
因此早上是很适合用来记忆一级建造师重难知识点的，早晚配合会让我们花很少的时间得到很多收获。
二、上午10点钟左右
这个时间段应该说是一天当中精力比较充沛的时刻。虽然这段时间对于上班族来说利用起来比较困难，但是如果有条件还是可以利用这段时间用手机看看一级建造师视频课件，上班族时间少，要学会利用碎片时间。
三、中午午休时间
午休时间建议控制在15-30分钟，剩下的时间可以用来听课件，也可以做几道一建练习题，以前边吃饭边看电视剧的习惯也可以改成边吃饭边听课件。积少成多也是可以完成很多学习内容的。
四、晚上七点以后
晚上下班吃完饭之后估计也就7点了，7点之后的时间对于上班族来说应该是一天当中较大块的学习时间，因此一定要合理利用。
每天晚上学习一建的时间应该保持在2-3个小时，利用这段时间做好规划，每天尽可能完成当天的计划量，听课、学习教材、做题要合理分配。这段时间利用好对于一级建造师整体的备考至关重要。
五、晚上临睡前30分钟
考生要注意，一级建造师备考的前提是不应该熬夜备考打疲劳战。在保持正常睡眠的情况下，每天睡前30分钟左右往往是记忆力比较好的时候。这段时间可以用来进行记忆性地学习，可以把白天学过的内容进行一次整体的回顾，背诵的内容再加强一遍记忆。
